Afvallen en afslanken Amsterdam


Afvallen en afslanken is een veelgezocht onderwerp. Zeker als de zomer weer voor de deur staat wilt iedereen snel nog afvallen of afslanken omdat niemand naar het strand wilt met het idee "te dik" te zijn. Afvallen of afslanken gaat een stuk moeilijker dan aankomen. Het vereist veel discipline in zowel het voedingspatroon als de hoeveelheid beweging die je op dagelijkse en wekelijkse basis.

Afvalleninamsterdam.nl richt zich op mensen die willen afvallen en afslanken in Amsterdam, Zaandam en omstreken. Door het inzetten van een personal trainer kan je een op maat gemaakt voedingsschema laten maken en onder begeleiding effectief gaan sporten en bewegen. Op deze manier wordt het afvallen, afslanken of gewoon vet verliezen leuk en verantwoord.

Wil je afvallen? Maak dan een afspraak met personal trainer Martijn van Braam of Wendy Schaar om jezelf snel weer op jouw ideale gewicht te krijgen. Afvallen Zaandam

Personal Trainers


Martijn van Braam
Personal Training Zaandam

Afvallen en afslanken werkwijze


De werkwijze wordt ondersteund met richtlijnen van het Voedingscentrum.
Intake (60 minuten)
In de intake worden uw lengte, gewicht, tailleomvang en lichaamsvetpercentage opgemeten. We bespreken uw huidige voeding- en leefpatroon en uw motivatie om af te vallen. Het opschrijven van wat u op een dag eet wordt de komende weken verplicht. Zo krijgt u meer inzicht in uw eetpatroon. Dit werkt!
Consult (30 minuten)
Tijdens individuele consulten krijgt u voedings- en beweegadviezen. U leert uw lichaamsgewicht te reguleren door voldoende gezonde voeding en regelmatig bewegen. U leert om beter om te gaan met lastige (emotionele) situaties, zodat u niet terugvalt in uw oude (eet) patroon. U krijgt advies over variatie mogelijkheden voor ontbijt, lunch en diner en er wordt aandacht geschonken aan gezonde tussendoortjes.

Afvallen met begeleiding

Het inschakelen van een personal trainer kan zeker helpen bij het behalen van het ideale lichaamsgewicht. Er is veel informatie te vinden over verschillende manieren om af te vallen, maar het blijft een combinatie van voeding en beweging. De juiste combinatie verschilt weer per persoon omdat iedereen een andere stofwisseling heeft, een ander eetpatroon en weer een ander bewegingspatroon heeft. Kort gezegd, elk plan om af te vallen is op maat. Daarom is het juist belangrijk om een personal trainer in te schakelen die op basis van jouw persoonlijke situatie een plan kan opstellen om af te vallen.

Afvallen met voedingssupplementen

Het gebruiken van voedingssupplementen en afslankpillen kan erg verleidelijk zijn. Je neemt een pil en de kilo's vliegen eraf! Helaas blijkt in de praktijk dat er nog steeds geen superpil bestaat. Wel zijn er bepaalde voedingssupplementen en gewone alledaagse voeding die het verbrandingsproces kunnen bevorderen. Daarnaast is is CBD olie ook erg in opkomst en bevorderd deze olie het regulatorisch systeem van het lichaam. Meer weten? Kijk dan eens op de CBD Oil shop Amsterdam

Afvallen met een personal trainer

Uiteindelijk is het beste resultaat te behalen met een personal trainer. Iedereen is uniek, dus iedereen heeft ook een unieke aanpak nodig! Met een personal trainer zorg je ervoor dat jouw huidige situatie goed wordt bekeken en er op basis van je eigen levensstijl en situatie een plan word getrokken. Afvallen is een proces en de resultaten komen niet binnen 1 dag. Samen met een personal trainer kan je doelen stellen en er samen voor zorgen dat deze doelen ook behaald worden. Afvallen en afslanken kan een moeilijke weg zijn, en een personal trainer werkt als een stok achter de deur.